1. 手动清理应用内缓存

在Telegram应用中，进入设置 → 存储与数据 → 清理缓存，可以选择清理媒体文件（如图片、视频）或全部缓存数据。注意：部分内容（如Telegraph发布的文章）若仅存于本地缓存，清除后将无法再次编辑。

2. 清理系统级缓存（适用于iOS/Android）

3. 注意事项

4. 其他建议

定期清理大型文件（如不再需要的视频、音乐），或通过Telegram的“存储使用情况”功能筛选并删除占用空间较多的文件。